za duzo

rion10 ! panowie,badzmy konsekwentni! trening kulturystyczny-tak...duzo cwiczen,intensywnosc,i takie tam! to ja-zwolennik treningu minimalistycznego moge napisac:"...tylny akton zrobisz z plecami,przy ciagu i wioslowaniu..." oraz "...szrugsy beda zbedne po wioslowaniach i ciagu,czworoboczny tez dostanie swoje [...]

endy2 To uważasz ze przyczyna braku wzwodu jest prolaktyna ja sie za bardzo nie znam mój wynik badan oznacza duzo prolaktyne czy jeszcze nie jest tak zle ? Zmieniony przez - Szybki2121 w dniu 2019-04-12 12:01:38

Ciesze sie ze jestes zadowolona z rezultatów "wiec cwicze po posilku zlozonym tylko z bialka" ok, moze tak byc, oczywiscie. choc w rzeczywistosci jesli zaczniesz biegac na czczo, to nawet glodna po chwili zapomnisz o jedzeniu. choc te 20 - 30 gr bialka dużo nie zmieniają Przeczytalam rowniez ze po treningu do posilku nalezy dodac [...]

dzięki za te słowa tym też się kieruje Tyson nie należał do wysokich a nokautował przerośniętych yeti i taki szczegół 16 nie 15 :D ale nie urosnę dużo max 175 cm ale czekam jeszcze na jakieś złote myśli :D

no masz racje ale zobaczsobie na nogi mj jakie umiesnione albo spuda jak sie duzo cwiczyut o same sie rzezbia i sial tez idzie a le w porownaniuz dzisiejszymi gwaizdami nba to wclae wedlug mnie nie trzeba miec umiesnonych nog taki Mcgrady jakie ona chude nozki a lydke malutka jak u dzieciaka no ale wkoncu to czarnuch a np wade ma za to bardzo [...]

[...] są mocniejsze i taki klocek v-ek jest sie w stanie szybciej wytrzec na zabloconej trasie niz klocek od tarczy . Takie jest moje zdanie . Po za tym w rowerach zjazdowych klocki od v-kow by sie duzo szybciej wytarly jak nie stopiły przy takich prędkosciach . Krzywe koła swoją drogą ale jednak te predkosci i błoto na obręczach jest na plus tarcz .

Ja bym tak zrobil poniewaz winko duzo tansze i pewniejsze. Moze bardziej szkodzi ale wiem ze dostane winstrol a nie winstrol w innym opakowaniu za ch** kasy

[...] 2 tez i na tym ost 3 tez i na trzecim juz walilem po 4ml zeby cos kopnelo;) porpstu deka to dla mnie najlepszy koks na mase (malo skutkow ubocznych i nigdy nie zalewa mnie duzo woda) poprostu robie sobie minimalny odstep miedzy cyklami tj 3 miechy i dlatego zamierzam ten cykl pociagnac przez gora 1,5-2 miechy. tzn 1 miesiac porzadne ladowanie [...]

Duzo za malo,hcg 5000j co 6-8 tyg rozbite po 2500 e3d i na koniec w zaleznosci od dlugosci cyklu z 10000-15000 bedzie potrzebne,clom niby wystarczy bo to 3,5tyg a jeszcze nolva tydzien dluzej od clomu

Tak oto wyliczyłem zapotrzebowanie: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 69 (kg)) + (6.25 X 176 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1690,91 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + 355 = 1975 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 282 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i [...]

1)Staram sie w miare prawidlowo odzywiam,jednak wciaz mnie wqrza tluszcz na brzuchu.Jest go chyba tam najwiecej z calego ciala (troche jeszcze na klacie mnie wqrza) a reszta jest w miare ok.Co mam robic?Duzo gram w pile nozna,teraz zaczne pewnie biegac codzien z pol godziny i oprocz zimy sporo jezdze na rowerze,co jeszcze...? nARAZIE SIE NIE [...]

20 tyg to uwazam ze jeszcze nie tak duzo. jest sporo na forum doswiadczonych i znajacuch sie na temacie osob wiec mysle ze doradza i zaplanuja tak ze zejscie z cyklu a nastepnie odblok bedzie ok. i spadki beda ograniczone:P dzieki b-50 i sapphireex za wypowiedz w temacie to narazie plany ale mysle ze zostane przy dluzszym cyklu... widze brak [...]

Boruta ma rację. Jak moja sekcja kyokusin upadła przestałem trenować. W następnym roku poszedłem do tej szkoły gdzie miałem treningi patrzę a tam Tsunami karate. Pomyślałem zobaczę. Poszedłem z kumplem a tam koleś mówi żeby przynieść zeszyty 100 kartkowe i podziękowałem. Poza tym koleś miał brązowy pas po 3 latach treningu i jeszcze mówił że byłby [...]

za zadna cholere tego nie jem , w****u cholesterolu, duzo nieswieze, frytki smazone na 5dniowym oleju, a shejki(sami sie domyslcie , ale w sumie mysle ze to sciema, zamaist wydac 2,90zl na hamburgera ktorego mam an 3 gryzy wole kupic se maslanke czy jogurtai bulke:P)

Dzięki chłopie za ten poradnik ;D. Zaoszczędzę na nim dużo kaski.

Pozwolę sobie swoje zdanie wyrazić, na podstawie tekstu koleżanki: miałam dużą kontuzję obu kolan w międzyczasie, byłam zbyt gorliwa w biegach, więc z ćwiczeniami uważaj. Dlatego przy Twojej wadze nie brałbym wogóle biegów pod uwagę. Szybki chód też potrafi zdziałać cuda. Może być rowerek, steper itd. Ale nie przeciążaj kolan i kostek bieganiem. [...]

Usmażyłem z pieprzem, mniam za***iozka, tylko trzeba dosyc duzo pieprzu dac

[...] RACZEJ oni mnie wypra.On ma juz manię:brania i chodzenia na silownie-kurcze no co mam zrobic-przeciez nie pozwole zeby tak skonczyl!!Jeju-jestescie facetami-wiecie o sobie duzo-wielu z was byc moze mialo takie problemy albo wie o nich od kogos-poza tym jest tutaj tylu fachowcow od dopingu-CZY DA SIE COS ZROBIC zeby nie bylo za pozno??!!Moze [...]

[...] tyle ze spowodowany nie wlasnym tylko obcym testosteronem... Tym bardziej ze Aga pisze ze chlopak nie ma problemow w sypialni... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po [...]

[...] silke. Płace śmieszne pieniadze(25 za silke i piec wjazdow na saune). Ogólnie nie jest zle, nie widze nic zlego w regulaminie, to bardziej silka dla ludzi ktorzy chca sobie przyjsc i pocwiczyc w spokoju, niekoniecznie dla gabarytów ale dla zdrowia ,chodzi duzo lamusów - fakt ale oni sie ciagle wykruszaja. Ogolnie nie polecam bo juz jest tłok :-%